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Alcune delle trasformazioni ottenute dalle persone che hanno scelto mentalfit⬇️⬇️⬇️⬇️

Dal blocco metabolico alla rinascita: reverse diet, cicli di carbo e 4 allenamenti settimanali. In 9 mesi ha perso 27 kg e guadagnato muscoli visibili.

In 6 mesi ha cambiato completamente fisico con reverse diet, carb cycling e solo 3 allenamenti a settimana. Risultato? Più massa, più definizione e più fiducia in sé.

Tanta palestra ma pochi risultati… Finché non abbiamo introdotto il carb cycling e un allenamento meno stressante. In 5 mesi –10 kg, più energia e addome definito.

Ha perso 26 kg con un protocollo scientifico: deficit calorico, 2 allenamenti settimanali e cardio mirato. Ora il prossimo step sarà costruire massa muscolare.
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